Posílení zdraví mužské prostaty pomocí Kegelových cviků
Zlepšete své zdraví prostaty s našimi Kegelovými cviky.
Naše specializované programy pro muže se zaměřují na zlepšení zdraví prostaty a kvality života. Kegelovy cviky jsou osvědčenou metodou, jak posílit svaly pánevního dna. Přidejte se k našim skupinovým nebo osobním lekcím a začněte cvičit ještě dnes. Naši zkušení trenéři vám pomohou dosáhnout vašich cílů.
Objevte sílu Kegelových cvičení pro muže
Objevte sílu Kegelových cviků
Náš úvodní kurz Kegelových cviků je navržen pro muže, kteří chtějí zlepšit své zdraví a pohodu. Osvojíte si jednoduché techniky, které můžete provádět kdekoli a kdykoli. Připojte se k nám a posuňte své zdraví na novou úroveň!
Zdravější prostata
Posilování pánevního dna zlepšuje zdraví prostaty a snižuje riziko problémů v budoucnu.
Zvýšená sexuální výkonnost
Kegelovy cviky zlepšují kontrolu nad ejakulací a zvyšují intenzitu orgasmu.
Snazší rehabilitace
Program pomáhá po operacích prostaty a zrychluje proces uzdravení díky posílení svalů.
Osobní vedení
Naši odborníci poskytnou individuální přístup a podporu pro efektivní a bezpečné cvičení.
Naše služby
Objevte naše služby zaměřené na zdraví prostaty
Nabízíme širokou škálu programů a služeb pro muže, kteří chtějí zlepšit své zdraví prostřednictvím Kegelových cviků. Naše osobní a skupinové lekce jsou navrženy tak, aby splnily specifické potřeby našich klientů. S odborným vedením a podporou se naši účastníci učí efektivně cvičit. Přidejte se k nám a získejte více informací o našich službách!
Úvodní kurz Kegelových cvičení
Nabízíme širokou škálu programů zaměřených na Kegelova cvičení, které pomáhají zlepšit zdraví prostaty a celkovou pohodu. Naše kurzy jsou vedeny zkušenými instruktory a zahrnují praktické lekce i teoretické informace. Zajistíme individuální přístup a podporu během celého programu. Připojte se k nám a objevte výhody Kegelových cvičení.
- Nabízíme kurzy, které se zaměřují na posílení svalů pánevního dna, zlepšení sexuální funkce a prevenci zdravotních problémů. Každý kurz je navržen s ohledem na individuální potřeby účastníků.
Individuální tréninky
Nabízíme osobní tréninkové programy zaměřené na Kegelovy cviky pro muže. Tyto programy jsou přizpůsobeny potřebám jednotlivých klientů a zahrnují odborné vedení. Naši trenéři mají bohaté zkušenosti a poskytují individuální podporu. Cílem je dosáhnout maximálních výsledků a zlepšení zdraví prostaty.
- Individuální přístup, podrobné instrukce a podpora od zkušeného lektora.
Osobní konzultace
Kromě základních kurzů nabízíme také specializované tréninky zaměřené na pokročilé techniky Kegelových cviků. Tyto tréninky jsou ideální pro ty, kteří již mají zkušenosti a chtějí dosáhnout lepších výsledků.
- Osobní konzultace jsou přizpůsobeny potřebám jednotlivců. Pomáhají optimalizovat cvičební plán a nabízejí odborné poradenství. Snižují riziko chyb v technice.
Skupinové cvičení
Skupinové lekce Kegelových cvičení pro muže, které podporují motivaci a sdílení zkušeností.
- Naše skupinové lekce podporují interakci a motivaci. Umožňují účastníkům sdílet své zkušenosti a úspěchy. V menších skupinách je zajištěna osobní pozornost.
Zdravotní poradenství
Nabízíme zdravotní poradenství zaměřené na prevenci a léčbu zdravotních problémů spojených s prostatou.
- Osobní přístup, flexibilní rozvrh, odborné vedení
Skupinové lekce Kegelových cviků
Naše skupinové lekce Kegelových cviků jsou skvělou příležitostí pro muže, kteří chtějí cvičit v kolektivu. Lekce probíhají jednou týdně a jsou vedeny zkušenými instruktory. Účastníci se naučí správné techniky a motivují se navzájem. To je ideální způsob, jak zlepšit zdraví prostaty a získat nové přátele.
- skupinové cvičení, odborné vedení, motivace, zábava
Proč si vybrat nás?
Naše výhody pro klienty
Naše programy jsou postaveny na vědeckých základech a vycházejí z osvědčených metod. Klienti se učí správné techniky cvičení a obdrží podporu během celého procesu. Zaměřujeme se na dosažení maximálních výsledků.
Zlepšení zdraví prostaty
Naše kurzy jsou vedeny zkušenými instruktory s více než 10 lety praxe v oblasti Kegelových cvičení. Dáváme důraz na individuální přístup a osvědčené metody pro maximální efektivitu.
Odborní trenéři
Umožňujeme klientům přístup k online zdrojům a materiálům, které podporují jejich pokrok. Na našem webu najdete videa, cvičební plány a tipy, které pomáhají v domácím tréninku.
Osobní přístup
Naše kurz vám poskytne nástroje a techniky pro efektivní provádění Kegelových cviků. Naučíte se, jak tyto jednoduché, ale mocné cvičení začlenit do svého každodenního života pro lepší zdraví prostaty.
Flexibilní programy
Nabízíme flexibilní programy, které se přizpůsobí rozvrhu a potřebám našich klientů. Cvičení mohou probíhat v různých časech a místech, což zajišťuje maximální pohodlí.
Cenové plány
Objevte sílu Kegelových cviků pro zdraví prostaty!
Získejte přístup k našemu úvodnímu kurzu Kegelových cvičení pro muže za výhodnou cenu. Investujte do svého zdraví a pohody ještě dnes!
Základní kurz Kegelových cvičení
Naše základní členství zahrnuje přístup k našim skupinovým cvičením a materiálům na 8 týdnů. Cena zahrnuje všechny potřebné nástroje pro úspěch. Členství umožňuje také účast na online seminářích. Připojte se k nám a začněte svou cestu.
- osobní konzultace, individuální plán, pravidelné kontroly
Pokročilý kurz Kegelových cvičení
Navazující kurz pro ty, kteří chtějí prohloubit své znalosti o Kegelových cvičeních.
- 8 týdnů cvičení, přístup k online seminářům, materiály a podpora
Skupinový kurz Kegelových cviků
Skupinový program zaměřený na Kegelovy cviky s odborným vedením.
- skupinové cvičení, odborné vedení, vzájemné povzbuzení
Seznamte se s naším týmem odborníků
Naši odborníci na zdraví a pohyb
Náš tým tvoří odborníci na mužské zdraví a fyzioterapii, kteří mají bohaté zkušenosti v oblasti Kegelových cvičení. Jsme tu, abychom vám poskytli podporu a vedení na vaší cestě k lepšímu zdraví. Společně dosáhneme vašich cílů!
Jan Novák
Instruktor cvičení
Petra Černá
Fyzioterapeutka
Martin Horák
Koordinátor programu
Eva Dvořáková
Výživová poradkyně
Tomáš Jelínek
Specialist na mužské zdraví
Co říkají naši klienti
Co říkají naši absolventi
Naši klienti sdílejí své úspěšné příběhy a zkušenosti s našimi kurzy. Přečtěte si, jak Kegelova cvičení změnila jejich životy a přispěla k jejich zdraví.
Kurz Kegelových cvičení mi výrazně pomohl zlepšit mou sexuální výkonnost. Instruktoři byli velmi profesionální a přístupní. Doporučuji tento program každému muži, který chce zlepšit své zdraví. Cítím se nyní sebevědoměji a zdravěji.
Jan Novák
Jsem velmi spokojený s výsledky, které jsem dosáhl. Po absolvování kurzu jsem si všiml výrazného zlepšení v kontrole močového měchýře. Navíc se mi zvýšilo sebevědomí. Děkuji vám za skvělou příležitost!
Jan Novák, spokojený klient
Díky tomuto kurzu se mi podařilo zlepšit zdraví prostaty a cítím se mnohem lépe. Instruktoři byli velmi profesionální a nápomocní.
Petr Svoboda, absolvent programu
Kegelova cvičení mi pomohla v osobním životě. Odpovědní lektoři mi poskytli podporu, kterou jsem potřeboval.
Jan Novák
Díky tomuto programu jsem se naučil, jak správně provádět Kegelova cvičení. Výsledky byly ohromující a já se cítím mnohem lépe. Doporučuji každému muži, aby tento kurz zkusil. Je to investice do vlastního zdraví.
Martin Dvořák, nadšený účastník
Úspěšné příběhy našich klientů
Skutečné výsledky a zlepšení zdraví.
Naše případové studie ukazují, jak Kegelova cvičení pomohla mnoha klientům dosáhnout výrazného zlepšení jejich zdraví.
Zlepšení sexuální výkonnosti
Po absolvování našeho 8týdenního kurzu hlásil klient 70% zlepšení v sexuální výkonnosti a lepší kontrolu nad ejakulací.
Zvýšení sebevědomí
Další účastník snížil případy inkontinence o 60% po 12 týdnech cvičení. Své výsledky sdílel s ostatními, což povzbudilo další muže k účasti.
Úspěch v prevenci zdravotních problémů
Účastník hlásil 50% zlepšení tonusu pánevního dna po absolvování našeho kurzu, což vedlo k celkovému zvýšení osobní pohody.
Jak náš kurz funguje
Kroky k úspěšnému zvládnutí Kegelových cvičení
Náš proces zahrnuje důkladné školení a individualizovaný přístup, abychom zajistili maximální efektivitu cvičení.
Úvodní konzultace
Naši lektoři provedou úvodní konzultaci, aby zjistili vaše osobní cíle a zdravotní historii. Tato fáze trvá přibližně 30 minut.
Praktický trénink
Během praktického tréninku se zaměříte na správnou techniku Kegelových cvičení pod vedením instruktora. Tato část trvá 60 minut a zahrnuje interakci a zpětnou vazbu.
Pravidelná cvičení
Účastníci se setkávají jednou týdně po dobu 8 týdnů, kde se naučí správné techniky a postupy. Každé setkání zahrnuje praktická cvičení a teoretické základy.
Zpětná vazba a úpravy
Po každém setkání probíhá zpětná vazba, kde hodnotíme pokroky a případně upravujeme cvičební plán. Tento krok zajišťuje, že cvičení je efektivní a přizpůsobené vašim potřebám.
Finální hodnocení
Během kurzu provádíme pravidelné hodnocení pokroku, abychom zajistili, že klienti dosahují svých cílů. Na základě zpětné vazby mohou být plány upraveny pro maximální účinnost.
Historie a milníky společnosti
Sledujte náš růst a úspěchy v oblasti Kegelových cviků.
Naše historie je plná důležitých milníků, které ukazují náš růst a úspěchy v oblasti Kegelových cvičení.
Založení společnosti
V roce 2015 byla společnost založena s cílem poskytovat inovativní programy Kegelových cviků pro muže. Rychle jsme získali důvěru 100+ klientů během prvního roku.
První velká akce
V roce 2018 jsme otevřeli naši druhou pobočku, což vedlo k 100% nárůstu počtu účastníků kurzů a rozšíření nabídky programů.
Překročení 1000 klientů
V roce 2015 jsme získali certifikaci od renomované instituce, což potvrdilo kvalitu našich služeb a metodik.
Rozšíření nabídky kurzů 2018
V roce 2021 jsme expandovali do online prostoru a zavedli online kurzy Kegelových cviků. Tato změna přivedla nové klienty a zvýšila naše celkové příjmy o 25%.
Oslava 500+ účastníků 2023
Na konci roku 2023 jsme dosáhli milníku 1000 spokojených klientů, kteří úspěšně absolvovali náš program. Tento úspěch dokazuje naši odbornost a efektivitu našich metod.
Kariéra u nás
Připojte se k našemu týmu odborníků.
Nabízíme příležitosti pro růst a rozvoj v oblasti zdraví a wellness. Staňte se součástí našeho týmu a pomáhejte lidem zlepšit jejich životy.
Instruktor Kegelových cviků
Hledáme zkušeného instruktora, který povede naše kurzy a poskytne podporu klientům. Požadujeme odborné znalosti v oblasti zdravotnictví a zkušenosti s výukou.
Full-timeSpecialista na zdraví mužů
Zodpovědnost za plánování a organizaci kurzů, komunikaci s klienty a správu administrativních záležitostí. Požadována je zkušenost v oblasti vzdělávání nebo koordinace.
Full-timeMarketingový specialista
Zajištění hladkého chodu programů Kegelových cviků, organizace setkání a správa klientské databáze. Požadujeme organizační schopnosti a zkušenosti s administrativou.
Part-timeMarketingový specialista
Zodpovědný za propagaci našich programů a komunikaci s potenciálními klienty. Požadujeme kreativitu, zkušenosti s marketingem a schopnost pracovat v týmu.
Full-timeNaší misí je zdraví mužů
Podporujeme muže ve zlepšování jejich zdraví
Objevte přínosy Kegelových cvičení pro muže a naučte se techniky, které posílí vaši pánevní oblast a zlepší zdraví prostaty. Náš úvodní kurz je ideální pro začátečníky, kteří chtějí začít s efektivním tréninkem.
Naše mise
Naše mise je poskytovat kvalitní a efektivní školení v oblasti Kegelových cviků pro muže, podporovat zdraví prostaty a zlepšit celkovou kvalitu života našich klientů. S naším odborným vedením se snažíme, aby každý účastník dosáhl svých zdravotních cílů. Naším cílem je vzdělávat a motivovat muže, aby se aktivně starali o své zdraví. Věříme, že zdraví je základem spokojeného života.
Naše hodnoty
Naše hodnoty spočívají v odbornosti, důvěře a podpoře. Každý člen našeho týmu je školený odborník, který se zavázal k poskytování kvalitní péče a profesionálního poradenství. Důvěra našich klientů je pro nás klíčová, a proto se snažíme o transparentnost ve všech našich činnostech. Věříme v sílu komunity a vzájemnou podporu.
Naše filozofie
Naše filozofie se zakládá na víře, že každý muž si zaslouží žít zdravý a plnohodnotný život. S našimi programy usilujeme o to, abychom pomohli mužům najít rovnováhu mezi fyzickým a duševním zdravím. Věříme v sílu vzdělání a praktických cvičení. Naším cílem je poskytnout nástroje k dosažení těchto cílů.
Náše odkaz
Náše odkaz spočívá v poskytování kvalitních a efektivních cvičebních programů zaměřených na zdraví mužů. Naše metody kombinují vědecký přístup s praktickými zkušenostmi. Usilujeme o to, aby každý účastník našeho programu dosáhl svých osobních cílů. Inspirováni úspěchy našich klientů pokračujeme v rozvoji našich programů.
Klíčové postavy
Kegelovy cviky jsou efektivním způsobem, jak posílit pánevní dno a zlepšit sexuální zdraví. Tento kurz vám ukáže správné techniky a pomůže vám integrovat cvičení do každodenního života. Získejte kontrolu nad svým tělem a zvyšte svou sebevědomí!
Naše vize
Naše vize je vytvořit komunitu zdravých a silných mužů, kteří si navzájem pomáhají dosahovat jejich cílů. Věříme, že zdraví je základem šťastného života a chceme být součástí na této cestě. Chceme rozšiřovat povědomí o důležitosti zdraví mužů. Naším cílem je inspirovat další generace k aktivnímu životnímu stylu.
Kontaktujte nás
Máte otázky? Jsme tu pro vás.
Máte otázky nebo potřebujete více informací o našem kurzu? Kontaktujte nás a rádi vám pomůžeme s jakýmikoliv dotazy.
Phone
+420 603 973-6930
help@zentralikov.sbs
Address
Prestige Tower Business Center, Příkop 843/4, Floor 7, Office 23, Brno, 60200, Czech Republic
Časté dotazy k Kegelovým cvikům pro zdraví prostaty
Získejte odpovědi na nejčastější otázky o našem programu.
V této sekci naleznete odpovědi na otázky týkající se cvičení Kegel pro muže, našeho programu a jeho přínosů.
Co jsou Kegelovy cviky a jaký mají přínos pro zdraví prostaty?
Kegelova cvičení posilují svaly pánevního dna, což může přispět k lepšímu zdraví prostaty a snížení rizika inkontinence. Pravidelným cvičením můžete také zlepšit sexuální výkonnost a potěšení.
Jaké jsou výhody Kegelových cvičení pro muže?
Cílem našeho kurzu je naučit účastníky správné techniky Kegelových cvičení, zvýšit povědomí o zdraví prostaty a podpořit jejich celkovou pohodu. Naši odborníci mají více než 10 let zkušeností v této oblasti.
Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?
Optimální počet opakování se pohybuje mezi 10 až 15 opakováními na sérii, ideálně prováděnými 3 až 4krát denně. Po několika týdnech můžete zvyšovat počet opakování podle svých možností a pokroku.
Jaká je struktura programu?
Kurz trvá 4 týdny, s jednou hodinou cvičení každý týden. Můžete si tak snadno naplánovat účast v rámci svého rozvrhu.
Mohu cvičit Kegelovy cviky sám doma?
Ano, po absolvování našeho programu budete mít schopnost cvičit Kegelovy cviky samostatně doma. Dáme vám i praktické tipy, jak si cvičení zařadit do každodenní rutiny.
Jaký je maximální počet účastníků v kurzu?
Maximální počet účastníků je 12, aby byla zajištěna individuální pozornost a kvalitní interakce s instruktorem. To umožňuje efektivní učení a kontrolu techniky.
Jaké materiály budou součástí kurzu?
Účastníci dostanou při registraci osobní plán cvičení a průvodce, který jim pomůže sledovat pokrok a dosahovat svých cílů. Naše lekce zahrnují také zpětnou vazbu a hodnocení.
Jak se mohu přihlásit do programu?
Cena za náš úvodní kurz Kegelových cvičení je 1500 Kč za 8 týdnů, což zahrnuje všechny materiály a podporu od našich instruktorů.
Jak dlouho trvá program a kolik sezení zahrnuje?
Pokud máte zdravotní problémy, doporučujeme se nejprve poradit se svým lékařem. Náš program je možné přizpůsobit individuálním potřebám, ale je důležité mít souhlas zdravotnického odborníka.
Jak se mohu přihlásit do kurzu?
Pro více informací nás můžete kontaktovat prostřednictvím našeho webového formuláře, telefonicky nebo e-mailem. Rádi vám poskytneme vše potřebné a odpovíme na vaše dotazy.